Domowe ćwiczenia

Witamy wszystkich. :)

W Wałbrzychu pogoda nie dopisuje, więc postanowiliśmy zaprezentować Państwu parę zwykłych, łatwych do wykonania ćwiczeń, które możecie wykonywać w domu, np. Gdy za oknem pada deszcz i nie macie ochoty spędzać aktywnie czasu poza domem.

large (2)

large (3)

Obrazki nie są naszego autorstwa, ich źródło to www.weheartit.com

Jeżeli trudno jest Wam zrozumieć i wykonać poniżej pokazane ćwiczenia dołączamy do tego jeszcze kilka filmików z wykwalifikowaną trenerką.

YouTube Preview Image

trening brzucha.

YouTube Preview Image

trening ABS.

YouTube Preview Image

trening CARDIO.

YouTube Preview Image

trening nóg.

Pamiętajcie, wystarczy 10-30 minut ćwiczeń dziennie. Chodzi o systematyczność. Przed każdym treningiem proponujemy zrobić najpierw małą rozgrzewkę. 

Jeżeli te ćwiczenia nie przypadły Wam do gustu mozecie wybrać ich zamiennik, czyli np. Skakankę lub Taniec. :D

Mamy nadzieję, że dzisiejszy wpis się państwu podobał. :)

Jeden komentarz

  • Ula Małek
    10 czerwca 2014 - 08:32 | Permalink

    Bardzo dobry wpis. Super! Rozumiem, że jest to element strategii marketingowej, czy tak?

    Ja na pewno wrócę na Waszą stronę, kiedy będę chciała poćwiczyć.

    A jak to jest w przypadku blogów, które dotyczą tego tematu? Czy też są takie ćwiczenia? Czy znaleźliście jakieś ciekawe propozycje w sieci?

    Chce szczególnie docenić Wasz profesjonalizm i podawanie źródeł zamieszczanych materiałów. Brawo!

    Pozdrawiam
    Ula

  • Dodaj komentarz

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


    *

    Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

    CommentLuv badge
    css.php