Zakręcona koszykówka

O tym, że uczniowie naszej szkoły bardzo lubią lekcje wuefu, wie niemal każda osoba związana ze Świerczyńcem.

Dziś przedstawiamy Wam jedną z takich właśnie lekcji.

Na początek krótka rozgrzewka WP_20140425_001

WP_20140425_007WP_20140425_058

 

Krótka rozgrzewka

Krótka rozgrzewka

Ćwiczenia rozciągające

Ćwiczenia rozciągające

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Po krótkiej rozgrzewce Uczniowie zostali poinstruowani, jak wygląda przebieg treningu                        o nazwie „Zakręcona koszykówka”.

WP_20140425_011WP_20140425_013WP_20140425_017

Pachołki zostały ustawione w trzech rzędach w różnej odległości.

Uczniowie mieli za zadanie biegać z piłką do koszykówki od jednego pachołka do drugiego, kozłując jednocześnie piłkę do koszykówki. Po przebiegnięciu pierwszego rzędu rzucali piłkę do kosza. Następnie biegli do kolejnych rzędów z piłką robiąc piruety  i kręcąc się wokół własnej osi. Musieli jednak uważać, żeby przy okazji biegania, rzucania piłką i kręcenia się na boisku nie doszło do zderzenia z kolegą.

Zabawa była przednia, szczególnie w momentach, gdy uczniowie robili obroty kozłując piłkę jednocześnie.    WP_20140425_016

This entry was posted in Bez kategorii. Bookmark the permalink.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


*

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CommentLuv badge