Basenowo:)

YouTube Preview Image

Mimo, iż basen jest popularną formą spędzania wolnego czasu, często zapominamy o podstawowych czynnościach wymaganych przy korzystaniu z niego. Oto najbardziej podstawowe zasady:

Obowiązkowo trzeba zabrać ze sobą strój kąpielowy, najlepiej jednoczęściowy, czepek oraz klapki basenowe. Przyda nam się także ręcznik, własne mydło oraz bielizna na zmianę

  • Przed wejściem do wody należy dokładnie umyć całe ciało oraz zdezynfekować stopy
  • Wszelkie przedmioty, które mogą spowodować uszkodzenie ciała, np. zegarek, kolczyki, łańcuszek, należy pozostawić w szatni
  • W żadnym wypadku nie można korzystać z basenu po spożyciu alkoholu lub innych środków odurzających
  • Do kąpieli nie można przystępować na czczo lub po obfitym posiłku. Przynajmniej 2 godziny wcześniej należy zjeść odpowiedni posiłek
  • Na basenie obowiązuje bezwzględny zakaz biegania, ponieważ śliska posadzka może spowodować przewrócenie
  • Po wyjściu z wody należy dokładnie opłukać i przemyć ciało. Wszystkie kompleksy basenowe posiadają ogólnodostępne prysznice, z których należy korzystać po wyjściu z basenu. Zaleca się także umycie włosów, ponieważ chlor zawarty w wodzie basenowej niszczy je i wysusza.
  • Paradoksalnie woda wysusza skórę. Dzieje się tak dlatego, że woda nie wnika do głębszych warstw skóry, ale wchłaniana jest jedynie przez naskórek. Po kąpieli woda bardzo szybko odparowuje i w efekcie skóra pozostaje jeszcze bardziej sucha. Dlatego należy uzupełnić stan wody w organizmie płynami, zaś skórę posmarować nawilżającym balsamem do ciała.
  • Szczególnie porą zimową należy pamiętać o jak najdokładniejszym osuszeniu całego ciała, włącznie z włosami, w celu uniknięcia przeziębienia i choroby.
  • W każdym obiekcie basenowym należy stosować się do regulaminu pływalni
  • Basen jest miejscem publicznym, dlatego bardziej niż gdziekolwiek jesteśmy narażeni na „złapanie” jakiejś choroby. Nie da się wykluczyć takiej możliwości, jednak warto pamiętać, o tym, że większość ośrodków basenowych pobiera próbki wody i bada je pod kątem chemii w niej zawartej.

Pływanie to umiejętność ruchowa niezbędna każdemu z nas do aktywnego życia i prawidłowego rozwoju.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


*

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CommentLuv badge