Pomysł na aktywną przerwę:)

YouTube Preview Image

Poznaj zasady: Jak grać w Gumę?

Gra w gumę to podwórkowa zabawa dziecięca z długą tradycją. Popularnością cieszy się przede wszystkim wśród płci żeńskiej. W ostatnich latach zapomniana, od niedawna coraz wyraźniej wraca do łask. Zabawa ta posiada wiele odmian. W podstawowej wersji do gry potrzebne są trzy osoby oraz guma. Ta ostania była kiedyś towarem nie tak łatwym do zdobycia. Wielu dorosłych pamięta wypruwanie gumek z bielizny i łączenie ich w całość, bo do gry potrzebne jest najlepiej ok. 4m gumy. W obecnych czasach, gdy świat dziecięcych gier zdominowały komputery, warto przypomnieć o starych, wypróbowanych sposobach na dobrą zabawę i ruch na świeżym powietrzu. Gra w gumę może być rozgrywana wszędzie – na podwórku, skwerku, w parku, na boisku, na korytarzu szkolnym.

Jak się gra w gumę ?

Dwie osoby uczestniczące w grze zakładają gumę na kostki. Następnie trzecia osoba przystępuje do pokonywania kolejnych etapów gry, polegających na wykonywaniu konkretnych skoków: na kostkach, na jednej kostce, na półkolankach, na jednym półkolanku, na kolanach, na jednym kolanie, na udach, na jednym udzie, na pupie, na biodrach, na brzuchu, pod pachami, na ramionach. Osoba, która pokonuje te etapy wykonuje więc różne układy skacząc na gumie, w środku gumy itd. Układy te wykonuje się do momentu, kiedy uczestnikowi zabawy nie przydarzy się tzw. skucha czyli nadepnięcie na gumę w momencie, gdy nie jest to dozwolone. Doświadczony uczestnik (uczestniczka) zabawy może spróbować skakać na etapie bioder, jednak powyżej tego etapu zazwyczaj klaszcze się odpowiedni układ.

Istnieje wiele innych sposobów grania w gumę. Są to m.in.: marchewka (jedna osoba ma gumę owiniętą na jedną nogą, druga używa do tego obydwu nóg), galareta (obie osoby trzymające gumę lekko trzęsą gumą lub też wykonują niewielkie podskoki), raz-dwa-trzy (osoby trzymające gumę podnoszą ją rękami – raz jedną, raz drugą część gumy licząc przy tym: raz,dwa, trzy, dwa, dwa trzy itd.), dziad lub dziadyga (osoby trzymające gumę mają prawo wyjąć jedną nogę z gumy w każdym momencie, z wyłączeniem pierwszego skoku).

Inna wersja tej gry zakłada np. wymienianie dni tygodnia przy oddawaniu skoku. I tak przy haśle „poniedziałek” należy włożyć prawą nogę do środka gumy i wypowiedzieć w tym czasie „po”, a następnie przeskoczyć na drugą stronę gumy w ten sposób, żeby lewa noga znajdowała się w środku wypowiadając w tym samym momencie „nie”, następnie mówi się „dzia” wracając do pierwszego ułożenia nóg i następnie mówi się „łek” układając nogi tak jak przy „nie”. W podobny sposób należy wykonać odpowiednie układy na każdy dzień tygodnia.

Ogólnopolski Turniej Dzieci i Młodzików w Judo

OGÓLNOPOLSKI TURNIEJ

DZIECI I MŁODZIKÓW W JUDO

W niedzielę 22 października w Hali AKS Niwka w Sosnowcu rozegrany został Ogólnopolski Turniej Dzieci i Młodzików w Judo. W zawodach wzięło udział ponad czterystu zawodników z kilkudziesięciu klubów z całego kraju. Nasze miasto z powodzeniem reprezentowali sportowcy z Klubu Sportów Walki „Satori” Jaworzno, którzy w kategorii dzieci wywalczyli osiem medali.

Wśród medalistów z Jaworzno było dwoje uczniów działającej w naszej szkole klasy sportowej. Adela Niciarz i Dawid Machna od kilku lat trenuję judo pod okiem trenera Łukasza Proksy. Od września szkolenie w klubie uzupełniają o zajęcia realizowane podczas lekcji wychowania fizycznego w klasie sportowej o profilu wspinaczki i judo. Podczas zawodów nasi sportowcy skutecznie stosowali techniki rzutów w stójce oraz techniki trzymań w parterze, dzięki czemu znaleźli się na wysokich medalowych pozycjach zajmując: Adela Niciarz 1 miejsce w kategorii -40kg a Dawid Machna 3 miejsce w kategorii -41kg.

Zawody były okazją do sprawdzenia w sportowej rywalizacji swoich umiejętności oraz do oceny postępów w treningach. Wierzymy że Adela i Dawid jeszcze nie raz będzie godnie zaprezentowała naszą szkołę oraz miasto w zawodach judo. Życzymy wytrwałości w treningach oraz kolejnych sukcesów na macie.

Turniej Judo 22 październik 2017 (1) Turniej Judo 22 październik 2017 (2) Turniej Judo 22 październik 2017 (3)