Kurs samoobrony

Stałym elementem szkolenia pozalekcyjnego w mundurowych klasach usportowionych jest kurs podstawowych technik  samoobrony. Został opracowany program takich zajęć, które w ramach współpracy z Placówką Straży Granicznej w Lublinie prowadzone są przez funkcjonariuszy tej służby. W bieżącej edycji tych zajęć z klasą I BL prowadzi je kapitan Straży Granicznej Maria Adamowicz - instruktor rekreacji ruchowej o specjalności samoobrona, instruktor taktyki i technik interwencyjnych, instruktor aeroboxu. Zakres zagadnień podczas tego kursu przewiduje ćwiczenia ogólnorozwojowe, pady, postawy do walki, poruszanie się w postawie do walki, ciosy, kopnięcia. Będą także nauczane i doskonalone techniki obrony przed chwytem za odzież, przed duszeniem, przed atakiem niebezpiecznym narzędziem, a także obrona w parterze i dźwignie. Pierwsze zajęcia odbyły się w miniony wtorek, kolejne zaplanowane są na jutro. Poniżej zamieszczam kilka zdjęć z pierwszych zajęć. Będę uzupełniał tę galerię po każdych kolejnych zajęciach.

zbiórka

Pani kapitan zapoznaje ćwiczących z zakresem zagadnień kursu

pozycja w parterze

Naukę postaw do walki i poruszania się w nich poprzedziły intensywne ćwiczenia ogólnorozwojowe

garda

garda 2

Dużą część pierwszych zajęć zajęły postawy do walki

CDN

Piotr Nizioł

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


*

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CommentLuv badge