Bezpieczeństwo podczas letniego wypoczynku

Przed tygodniem przedstawiłem wam mój „dekalog” bezpiecznego wypoczynku nad wodą. Później p. Robert Podlecki ostrzegał przed kleszczami. Wczoraj p. Albert Czerniak apelował o umiar w korzystaniu z kąpieli słonecznych. Dobrych rad, zwłaszcza w tak specyficznych czasach, nigdy za wiele. Pani Barbara Wysokińska u progu wakacji też chce dorzucić wam szereg dobrych rad. Być może niektóre z nich się powtórzą, ale lepiej powiedzieć cos ważnego dwa razy niż o czymś zapomnieć. Poczytajcie i stosujcie się do tych zasad a po wakacjach spotkamy się w dobrej kondycji, gotowi do normalnej nauki. Piotr Nizioł

Bezpieczeństwo w czasie wakacyjnym

Wakacje to czas, na który czeka każdy z nas. Jest to moment wyjazdów w różne regiony świata. Mało kto pamięta wtedy, jakich zasad trzeba przestrzegać w danych miejscach wypoczynku.

Odpoczynek nad wodą

Czy to nad morzem,  czy nad oceanem, reguły obowiązują takie same. Zbiorniki z pozoru spokojne, bywają bardzo zdradliwe i niebezpieczne.

  • Pływaj jedynie w miejscach strzeżonych przez ratowników WOPR
  •  Zawsze sprawdź wodę i warunki atmosferyczne przed kąpielą
  •  Pływaj jedynie w oznaczonych miejscach.
  •  Zawsze pływaj ze znajomymi, przyjaciółmi – nigdy sam!
  •  Czytaj wszystkie instrukcje i informacje dotyczące warunków kąpieli oraz przestrzegaj znaków umieszczonych przy zbiornikach wodnych.
  •  Nigdy nie nurkuj w wodzie (nie skacz na głowę!), jeżeli nie znasz jej głębokości..
  • Nigdy nie wrzucaj i nie wpychaj do wody stojących na pomoście znajomych lub przyjaciół.
  • Przed kąpielą zorientuj się, gdzie znajduje się stanowisko ratowników i pomieszczenie pierwszej pomocy.
  • Jeśli masz zamiar kapać się w basenie przydomowym, pamiętaj, aby obserwowała cię osoba umiejąca dobrze pływać.
  • Nie przeceniaj swoich umiejętności pływackich.
  • Nie skacz do wody po długotrwałym opalaniu się.
  • Nie wszczynaj fałszywych alarmów.
  • W razie zagrożenia wzywaj pomocy.
  • Nie pływaj w czasie burzy, mgły, gdy wieje porywisty wiatr.
  • Nie utrudniaj kąpieli innym. Bezpieczna kąpiel zależy tytko od ciebie!

Numer ratunkowy WOPR – 601 100 100

Odpoczynek w górach

Oczywiście wakacji nie trzeba spędzać jedynie nad wodą. Relaks w górach jest bardzo popularny.  Tak jak wszędzie, tutaj także możemy się spodziewać wielu zagrożeń i aby ich uniknąć warto zastosować się do podanych zasad.

 

  • Przed wyjściem przestudiuj dokładnie mapy i zasięgnij informacji o terenie, w który się wybierasz.
  • Sprawdź, czy twoja kondycja odpowiada stopniowi trudności szlaku.
  • Sprawdź, czy twoje wyposażenie jest pełne.
  • Jeśli zaskoczy cię burza, a w pobliżu nie będzie schroniska, należy zachować następujące zasady bezpieczeństwa: opuść wyeksponowane miejsce i pozbądź się stalowego i metalowego sprzętu. Należy unikać pojedynczych drzew i przyjęć pozycję w kucki ze złączonymi stopami i ramionami oplatającymi kolana.
  • Wychodząc z domu na wycieczkę pozostaw w schronisku lub u znajomych wiadomość o celu i trasie wycieczki oraz godzinie powrotu.
  • Nie wybieraj się na wyprawy sam!
  • Zapoznaj się z prognozami pogody. W górach często niespodziewanie zmienia się pogoda.
  • W trakcie wyprawy bądź świadomy, gdzie się znajdujesz i czy masz zasięg telefonu
  • Nie hałasuj, szanuj przyrodę.
  • Dbaj o czystość i prządek, a  śmieci zawsze zabieraj ze sobą.
  • Napotkane po drodze zwierzęta obchodź szerokim łukiem.
  • Nie opuszczaj wytyczonych szlaków.
  • Pamiętaj, aby wziąć na wycieczkę odpowiednią ilość płynów (najlepiej woda mineralna, napoje izotoniczne, ciepła herbata)

 TOPR

Podstawowy ekwipunek w górach:

  1. Buty, które powinny być na twardej, antypoślizgowej podeszwie, dobrze trzymające kostkę.
  2. Okrycie (kurtka, polar, itp.) na wypadek deszczu i ochłodzenia.
  3. Apteczka, która jest dostosowana do planowanej wyprawy. Jeżeli jest to spacer w łatwym terenie, wystarczą podstawowe środki opatrunkowe, ale jeżeli jest to dłuższa i wymagająca trasa trzeba pomyśleć o wyposażeniu jej w: bandaże zwykłe, bandaż elastyczny, gazę, plaster na rolce, chustę trójkątną, wodę utlenioną, rękawiczki ochronne, aluminiową folię termiczną NRC i środki przeciwbólowe.
  4. Nakrycie głowy
  5. Prowiant – lekkostrawny i kaloryczny, warto mieć coś słodkiego, np. batonik, czekoladę.
  6. Naładowany telefon komórkowy.
  7. Mapa lub kompas.

góry

Odpoczynek w lesie

Gdy pogoda dopisuje i mamy taką możliwość, to grzechem jest nie pójście na wycieczkę do lasu w czasie wakacji. Oczywiście przed taką wyprawą warto zapoznać się z kilkoma ważnymi zasadami.

  • Wędruj ścieżkami, które znasz.
  • Nie chodź po lesie, którego nie znasz sam.
  • Nie wchodź w gęste zarośla.
  • Zabieraj ze sobą kompas, jeżeli to możliwe.
  • Zawsze miej przy sobie naładowany telefon komórkowy.
  • Nie wchodź do lasu, jeśli zakazują tego tablice informacyjne.
  • Nie chodź po lesie, przy niesprzyjającej pogodzie
  • Lepiej nie spożywaj znalezionych w lesie roślin.
  • Zabierz ze sobą plastry oraz wodę utlenioną.
  • Chodząc po lesie miej na sobie odpowiednie ubranie (buty zakrywające kostki, długie, przylegające spodnie oraz bluzę)
  • Wchodząc do lasu zastosuj środki przeciwko kleszczom.
  • Zabierz ze sobą prowiant i wodę.

las

Odpoczywajcie bezpiecznie !!!

Barbara Wysokińska

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


*

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CommentLuv badge