Thera band

20140606_094525 20140606_094529 20140606_094539 20140606_094635 20140606_094723Thera band to taśmy do ćwiczeń wykorzystywane przede wszystkim w fizjoterapii, ale również w fitnesie. Ćwiczenia z taśmami poprawiają siłę mięśni, zakres ruchu, kondycję i koordynację. Lekcje z taśmami są atrakcyjne dla uczennic, lubią je i chętnie ćwiczą.

VII Półmaraton Rzeszowski

     6 kwietnia 2014 roku odbył się VII Półmaraton Rzeszowski, współorganizowany przez naszą szkołę, głównie przez trenerów lekkiej atletyki Mirosława Wierzbickiego i Piotra Kowala. W biegu głównym wzięło  udział  około tysiąca osób.

Uczniowie Gimnazjum Sportowego i V LO, ponad 50 wolontariuszy, zabezpieczali trasę biegu, obsługiwali start i metę oraz punkt z wodą, który był zlokalizowany na 5. kilometrze przy budynku V LO.               E.Sz.

P4061896a P4061898a P4061924a P4061932a P4061948a P4061949a

Targi szkolne

IMG_4284a IMG_4287a IMG_4300a IMG_4315a IMG_4316a IMG_4343a IMG_4364a IMG_4405a IMG_4408a IMG_4439a20 marca odbyły się targi szkolne przeznaczone dla uczniów klas III gimnazjów z Rzeszowa i okolicy. Wystawiały się 23 szkoły, w tym także i my. Zainteresowanie naszym stoiskiem było bardzo duże –  okazało się, że sukcesy sportowców V LO są znane w środowisku. Największą uwagę zwrócił pokaz skoków akrobatycznych uczniów III g Sebastiana Kamińskiego, Adriana Stachury, Jakuba Zella i Alberta Gąsiora. Ich wyczyny wprawiły w zachwyt zgromadzoną publiczność. Zdawały się zaprzeczać prawom grawitacji. E.Sz.

Jaka będzie przyszłość rzeszowskiego sportu?

Dnia 18 marca w VIII LO (w Zespole Szkół Ogólnokształcących nr 3) odbyła się debata na temat sportów młodzieżowych i seniorskich na terenie miasta Rzeszowa, współorganizowana przez Radę Młodzieży Rzeszowa.20140318_120229 20140318_095323 W debacie wzięli udział: Prezes klubu sportowego CWKS ,,Resovia” Aleksander Bentkowski, prezes sekcji piłki nożnej klubu sportowego ZKS ,,Stal” Tomasz Kloc, radna miasta Rzeszowa, doktor socjologii z Uniwersytetu Rzeszowskiego Krystyna Wróblewska, pierwszy trener Asseco Resovii Andrzej Kowal i po troje przedstawicieli z każdej rzeszowskiej szkoły licealnej. V LO reprezentowali: pani mgr Anna Korab oraz Karol Ziobro i Marcin Maćkowicz z klasy II G.

Każdy z reprezentantów mógł przedstawić swoje zdanie i skonfrontować je z poglądami innych. Debata zaowocowała wieloma głębokimi przemyśleniami na temat finansów związanych z promocją sportów młodzieżowych i seniorskich, jak  również związanych z promocją owych sportów na terenie miasta Rzeszowa.

Dla mnie, ucznia klasy Mistrzostwa Sportowego, było to ciekawe doświadczenie i efektywnie spędzony czas. Marcin Maćkowicz

 

 

 

 

 

Plebiscyt Sportowiec Roku

24 lutego 2014 r. rozstrzygnięty został plebiscyt Sportowiec Roku, który już po raz ósmy odbył się w naszej szkole. Brali w nim udział wszyscy uczniowie Gimnazjum Sportowego i klas sportowych V LO i, oczywiście, uczniowie klas Mistrzostwa Sportowego. Statuetki i dyplomy otrzymali sportowcy, którzy odnieśli największy sukces oraz ci, którzy poczynili największe postępy w uprawianej przez siebie dyscyplinie. Naszą uroczystość uświetniła swoją obecnością Pani Elżbieta Łukacijewska – Posłanka Parlamentu Europejskiego.

035_B14_4539 a 215_B14_4943 a B10_3965 a B11_5906 a

7 stycznia gościła w naszej szkole Otylia Jędrzejczak, polska pływaczka, mistrzyni olimpijska, mistrzyni świata, mistrzyni Europy, trzykrotna rekordzistka świata, rekordzistka Europy, trzykrotnie wybierana najlepszym sportowcem Polski. Przyjechała spotkać się z młodymi sportowcami, by opowiedzieć im o sobie, zmotywować do pracy na treningach. Charyzmatyczna osobowość najlepszej polskiej pływaczki, jej urok i otwartość sprawiły, że to spotkanie zostanie na zawsze w naszej pamięci.

Debata

Dnia 4 grudnia, w ramach ogólnopolskiej akcji „WF z klasą”, odbyła się debata, mająca na celu zastanowienie się nad aktywizacją uczniów, zmniejszeniem liczby zwolnień lekarskich i uatrakcyjnieniem lekcji WF. Ważne było również poznanie opinii uczniów na temat prowadzenia zajęć WF:  co trzeba zmienić, co utrzymać, a co wręcz rozszerzyć. W debacie wzięli udział nauczyciele wychowania fizycznego oraz przedstawiciele klas.

Generalnie bardzo mało uczniów nie lubi WF-u. Niektórym nie podoba się jakaś dyscyplina, a nie zajęcia jako całość.

Doszliśmy do konsensusu, że uczniowie nie powinni dostawać złych stopni. Nie każdy człowiek ma predyspozycje sportowe, ale każdy może brać udział w lekcji i próbować się danego elementu nauczyć. Rola nauczyciela polegać powinna na tym, aby zawsze motywował, a nie odstraszał. Wychowanie fizyczne jest bardzo specyficzną lekcją, a w rękach nauczyciela jest możliwość zaszczepienia u dzieci zamiłowania do sportu na całe życie.

B. Rz.

Aerobik

 

 

Właśnie skończyłyśmy trening. Był bardzo wyczerpujący. Poznałyśmy nowe ćwiczenia aerobowe z elementami jogi. Ćwiczenia angażowały rożne partie naszych ciał. Aerobik zmęczył nas, zaś joga zmniejszyła stres  po ciężkim dniu w szkole i dodała energii.  Dzięki takim treningom nie tylko możemy schudnąć, ale też wyrzeźbić nasze ciało.

K.J.

aerobik z piłkami

 

Z pozoru zwykłe lekcje WF nasza nauczycielka Pani Barbara Rzepka urozmaica różnymi dziedzinami aktywności fizycznej. Według mnie najciekawszy jest aerobik z użyciem piłek. To nie tylko wyczerpujący trening, ale również świetna zabawa przy muzyce po ciężkim dniu w szkole. W dużym stopniu to zasługa naszej nauczycielki, która wprowadza luźną atmosferę, chociaż nie ukrywam, że jest bardzo wymagająca i dokładna, co wpływa na większą efektywność  ćwiczeń, a to jest najważniejsze. E.M.

skoki akrobatyczne

skakać każdy może, ale to już jest „wyższa szkoła skakania”