Czy sport to zdrowie?

Podczas Sportowego Okrągłego Stołu wybrani uczniowie klasy IV, V i VI przedstawili swoje zdanie na temat: „Sport to zdrowie”. Poniżej można zapoznać się z artykułami uczniów.

  • Sport to zdrowie! Ruch to uroda, lepsza kondycja, lepsze życie, większa odporność na infekcje, ładna sylwetka. W wieku 10, 30, 50, 70 lat możesz zacząć ćwiczyć! Aktywność fizyczna wiąże się z szeregiem korzyści zdrowotnych. Ćwiczą regularnie zmniejszasz ryzyko wystąpienia groźnych chorób. Jest wiele możliwości, aby rozwijać tę umiejętność np. spacer w lesie, aerobik, jazda na rolkach, jazda na rowerze, pływanie, tenis ziemny, bieganie, piłka nożna, siatkówka i wiele innych ciekawych sportów. Dziewczyny często chcą schudnąć i uprawiają dużo sportu, lecz to nie wystarczy. Należy też zdrowo się odżywiać. Jeść dużo warzyw, owoców i pić dużo wody. Bardzo ważne, aby pić wodę podczas wysiłku, żeby się nie odwodnić. I trzeba też nie przesadzić z ćwiczeniami, aby się nie przemęczyć. Na początku trudno będzie się przyzwyczaić, lecz potem będzie coraz łatwiej. Ważne, aby się nie zniechęcić! Dlatego uprawiajmy regularny, przyjemny i bezpieczny sport!             Oliwia Kuźniak kl. VI
  • Sport jest świetnym sposobem na aktywne  spędzanie czasu. Mecz z kolegami, zawody rowerowe i jazda na rolkach są ciekawsze niż ciągłe oglądanie telewizji. Sport to nie tylko same ćwiczenia, to także zabawa i źródło radości, zwłaszcza , gdy uda się na strzelić gola lub prześcignąć kolegów na rolkach. Sport to zdrowie, ćwicząc jako dzieci zwiększamy szanse na bycie zdrowym jako osoby dorosłe. Wielką zaletą aktywności fizycznej jest też to, że poprawia ona wyniki w nauce! Ruch na świeżym powietrzu dotlenia organizm, relaksuje, dodaje energii i poprawia koncentrację, dlatego nauka będzie przychodzić nam łatwiej.                                                                                                     Paulina Golasz kl.VI

  • Sport wpływa na poprawę samopoczucia oraz koncentracji uwagi. Regularne uprawianie sportu wpływa na zmniejszenie stresu, który często odbiera motywację do działania i niszczy pamięć. Ćwiczenia fizyczne wpływają na zwiększenie krwi w mózgu, a tym samym dotlenienie komórek, co wpływa na poprawę samopoczucia. Sport wyrabia samodyscyplinę, co wpływa na wyznaczanie oraz osiąganie celów w życiu. Zdrowie to uprawianie sportu, ale również zdrowe odżywianie się. Ludzie uprawiający sport są bardziej energiczni, radośni i chętni do nowych wyzwań. Uważam że udało mi się udowodnić, iż uprawianie sportu u każdego człowieka pozytywnie wpływa na życie. Dlatego warto uprawiać sport taki jaki się lubi już od najmłodszych lat.                     Henryk Klyta kl. IV
  • Według mnie sport to zdrowie, dlatego że ćwicząc utrzymujemy kondycję, spalamy tłuszcz, a dzięki temu zapobiegamy otyłości. Gdy ktoś siedzi tylko przed komputerem i objada się tłustymi potrawami później ma problemy z nadwagą. Powiedzenie ,,Sport to zdrowie” znaczy też, aby uprawiać jakiś sport np. jazda na rolkach, na rowerze, na deskorolce, gra w piłkę nożną, w koszykówkę itd. Sport jest najlepszym sposobem na spędzenie wolnego czasu. Sport jest bardzo ważny dla zdrowia, ponieważ poprawia układ oddechowy i krwionośny. Jednak uprawiając sport nie można przesadzać, ponieważ możemy sobie zaszkodzić ćwicząc cały czas.                                                             Dominik Meisner kl. VI
  • Sport wpływa dobrze na nasze samopoczucie i zdrowie. Uprawiając sport będziemy silniejsi i sprawniejsi ruchowo. Sport można uprawiać przez bieganie, grę w piłkę, siatkówkę lub tenisa. Można też grać w zbijaka, berka czy w dwa ognie.  Gdy nie będziemy uprawiać sportu i nagle zaczniemy intensywnie ćwiczyć, skutki tego np. złamanie czy skręcenie będą dłużej znikać, niż u sprawnej fizycznie osoby. Złamania też często się powtarzają. Im będziemy częściej uprawiać sport , tym będziemy się lepiej czuli. Uprawiając sport będziemy rzadziej chorować. Lepiej nie grać tyle na komputerze, ponieważ można nawet stracić wzrok. Dlatego pamiętajmy, że „sport to zdrowie”.                                                                                                                                               Rafał Wachowski kl. IV
  • Sport to zdrowie – można te słowa różnie rozumieć i tłumaczyć. Niektórzy z nas chcą być sportowcami jak Lewandowski czy Stoch, a inni modelami jak Kamila Szczawińska lub mieć piękne ciało jak Ewa Chodakowska. Lecz, aby osiągnąć taki sukces trzeba mieć odpowiednią dietę i dużo ćwiczyć. Zdrowa dieta, czyli zdrowe odżywianie polega na jedzeniu zdrowych potraw w tym dużo owoców i warzyw. Nie pić gazowanych i słodzonych napoi. Do tego codzienne ćwiczenia i ruch pomagają nam w utrzymaniu dobrego zdrowia.                                                                                                                           Olivia Filipczyk kl. V
  • Każdy z nas wie co to jest sport. Wszyscy chyba wiemy kto to R. Lewandowski. C. Ronaldo (piłkarze) czy Mariusz Wlazły (siatkarz). Niektórzy chcieliby mieć wielki biceps, a niektórzy piękny i zgrabny brzuch, lecz zamiast trenować aby to osiągnąć to siedzą przed komputerem i zajadają się słodyczami. Osoby otyłe z tego powodu iż są grubsze chorują na wiele chorób, bo zamiast wyjść na dwór i pograć w piłkę z kolegami to zajadają się fast-foodami. Tak samo i my jeśli nie będziemy trenować będziemy chorzy i otyli. Niektóre osoby zazdroszczą innym. że są chudsze i ładniejsze, ale nic nie robią aby być tacy jak oni. Także aby być zdrowym i coś osiągnąć w dziedzinie sportu trzeba ćwiczyć i nie poddawać się.                                                                                         Alicja Smak kl. V
  • Sport to zdrowie, sport to ruch, a ruch oznacza zdrowy organizm. Każdy człowiek od najmłodszych lat powinien uprawiać jakiś sport, żeby utrzymać dobrą kondycję. Dzięki temu, że dużo się ruszamy, nasz organizm jest dotleniony. Ważne jest, żeby nie siedzieć przed komputerem albo telewizorem, bo to szkodzi naszemu kręgosłupowi i niszczy nasz wzrok. Zamiast komputera czy telewizora należy wybrać np. basen, ponieważ poprzez pływanie wzmacniamy mięśnie, serce i płuca. Fajnie jest też jeździć na rowerze, grać w piłkę albo zwyczajnie spacerować.                                                                                 Jakub Trzeciak kl. V
This entry was posted in Bez kategorii, WF z klasą - edycja 2015/16. Bookmark the permalink.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


*

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CommentLuv badge