RSS Feed
  1. „Pizza może być zdrowa”

    Czerwiec 20, 2016 by packowskainteria.pl

    W maju udało nam się zorganizować wyjście do zaprzyjaźnionej pizzerii w której uczniowie wraz z opiekunami mogli samodzielnie przygotować pizze, oczywiście wykorzystując same świeże i pełnowartościowe składniki. Wbrew pozorom pizza nie jest „niezdrowa” warunkiem jest przygotowanie jej z produktów najwyższej jakości tzn. ser z pełnego mleka a nie wyrób skóropodobny, sos pomidorowy ze świeżych pomidorów a nie z proszku itd.

    Uczniowie mieli okazję poznać tajniki wyrabiania pizzy.

    Wszyscy byli bardzo zadowoleni i zafascynowani gdyż na co dzień nie ma się okazji na profesjonalne własnoręczne przygotowanie pizzy.


  2. „Potrawy wielkanocne mogą być zdrowe”

    Czerwiec 20, 2016 by packowskainteria.pl

    W kwietniu zostały zorganizowane warsztaty dla rodziców na których rodzice pod kierownictwem nauczycieli zawodu – kucharzy pokazywali w jaki sposób przygotować tradycyjne potrawy wielkanocne, tak aby były one smaczne i zdrowe. Zaskoczeniem dla rodziców było to, że tradycyjna i bardzo popularna sałatka jarzynowa jest bardzo zdrowa i pożywna oraz w bardzo szybki i łatwy sposób można ją przygotować. Wspólne gotowanie to również okazja do wspaniałej zabawy rodziców i uczniów a przy tym bardzo edukacyjna – pożyteczna. Po raz kolejny udowodniono że to co zdrowe jest również smaczne.

    20160326_163548.jak-zmniejszyc-fotke_pl 20160413_141054.jak-zmniejszyc-fotke_pl 20160413_141725.jak-zmniejszyc-fotke_pl 20160413_141734.jak-zmniejszyc-fotke_pl 20160430_171751.jak-zmniejszyc-fotke_pl 20160508_115111.jak-zmniejszyc-fotke_pl

    Smacznego!!!


  3. Dzień Rodziny – to nasza Lokalna Akcja Sportowa

    Czerwiec 20, 2016 by packowskainteria.pl

    W ramach Lokalnej Akcji Sportowej jak co roku organizowane jest u nas spotkanie rodzinne.W tym roku w połoIMGP4244.jak-zmniejszyc-fotke_plwie czerwca na nowych boiskach pod naszą szkołą odbył się Dzień Rodziny – jest to czas kiedy do naszej szkoły przybywają nasi uczniowie i absolwenci wraz z rodzicami i innymi członkami rodzin, wielu zaprzyjaźnionych gości z naszą szkołą oraz nauczyciele wraz ze swoimi rodzinami. Jest to w 100% „ŚWIĘTO RODZINY”.IMGP4264.jak-zmniejszyc-fotke_pl

     

    Celem tej akcji jest propagowanie wspólnie spędzanego czasu na świeżym powietrzu w miłym towarzystwie z pysznymi i zdrowymi przekąskami oraz aktywnie – tu rodzice i dzieci mają szanse razem uczestniczyć w specjalnie przygotowanych na ten dzień przez nauczycieli wychowania fizycznego konkurencjach.

    Pogoda i uczestnicy dopisali. Wszyscy chętnie spędzali aktywnie czas z uśmiechami na twarzy. To co się tu działo nie da się opisać tu po prostu trzeba być i czuć energię i radość wszystkich naszych uczestników.

    Na pewno w przyszłym roku też powtórzymy tę akcję.

    IMGP4267.jak-zmniejszyc-fotke_pl IMGP4271.jak-zmniejszyc-fotke_pl IMGP4286.jak-zmniejszyc-fotke_pl


  4. „Dietek” czyli zasady zdrowego żywienia przez zabawę.

    Marzec 28, 2016 by packowskainteria.pl

    „Dietek” czyli zasady zdrowego żywienia przez zabawę.

    Zasady zdrowego żywienia i zdrowego stylu życia nie muszą być poznawane w sposób nudny i czysto tylko teoretyczny ale też w formie zabawowej. Po wcześniejszym spotkaniu z Panią dietetyczką postanowiliśmy przypomnieć naszym uczniom o zasadach o których była mowa wcześniej. Wykorzystując grę „Dietek” na jednej z lekcji uczniowie poznali produkty które należy jeść aby być zdrowym i utrzymać zgrabną sylwetkę. Wnioski jakie zostały wyciągnięte podczas gry to to, że jedząc zdrowe niskokaloryczne produkty i uprawiając sporty – ćwicząc szybciej możemy zrzucić zbędne kilogram czyli wygrać grę, jedząc tylko zdrowo ale nie ćwicząc schudniemy lecz zajmie nam to więcej czasu, no i spożywając więcej niezdrowych produktów ale tylko kilka zdrowych niestety ale nasza waga będzie rosła i tym samym będziemy gorzej się czuć.

     

    WP_20160303_001 WP_20160303_002  WP_20160303_004  WP_20160303_003WP_20160303_006WP_20160303_005

    Polecamy wszystkim grę „Dietek” gdyż to fajna edukacyjna zabawa i chyba naszym zdaniem fajna forma przekazywana wiedzy, z której uczniowie na pewno dużo mogą zapamiętać aby później wykorzystać poznane zasady w życiu codziennym.


  5. Realizacja kolejnego kroku z ścieżki edukacyjnej „Jesteśmy odpowiedzialni za swoje zdrowie”

    Styczeń 31, 2016 by packowskainteria.pl

    Realizacja kolejnego kroku z ścieżki edukacyjnej „Jesteśmy odpowiedzialni za swoje zdrowie” – przeprowadzenie 2 lekcji o zdrowych warzywach i owocach sezonowych.

    W ramach realizacji naszej ścieżki edukacyjnej przeprowadziliśmy dwie lekcje o zdrowych warzywach i owocach sezonowych. Uczestnikami zajęć byli chętni uczniowie, ich rodzice i nauczyciele. Główne cele naszych zajęć były następujące:

    • zapoznanie uczniów z wartościami odżywczymi warzyw i owoców sezonowych
    • kształtowanie umiejętności przygotowania posiłków z zastosowaniem warzyw i owoców
    • zmiana nawyków odżywiania, pokazanie iż warzywa i owoce mogą zastąpić niezdrowe przekąski
    • wykonanie książek kulinarnych z ulubionymi przepisami.

    Pierwsza lekcja odbyła się 6 października 2015 r i była poświęcona owocom sezonowym. Uczniowie poznawali dobroczynną moc jabłek, gruszek i śliwek (pogadanka przygotowana w formie prezentacji multimedialnej przez nauczyciela). Następnie wraz z nauczycielami i przy pomocy instrukcji słowno- obrazkowej wykonali dżemy i sałatki owocowe. Swoje potrawy zabrali do domu i pochwalili się nimi rodzicom. Rodzice zobowiązali się , iż przez cały tydzień będą przygotowywać wraz ze swoimi pociechami przekąski z owoców, które zastąpią dzieciom drugie śniadanie. Uczniowie wraz z nauczycielami wykonali na zajęciach rewalidacyjnych książki kucharskie ze swoimi ulubionymi przepisami potraw z owoców.

    Druga lekcja odbyła się 27 października 2015 r. i była poświęcona  warzywom sezonowym. Tak jak w przypadku pierwszych zajęć rozpoczęła się prezentacją multimedialną – Zdrowe warzywa sezonowe. Uczniowie dowiedzieli się jaką moc i wartość odżywczą mają ziemniaki, marchew, cukinia i inne warzywa. Wraz z nauczycielami i rodzicami wykonali  sałatki jarzynowe, pikle w słoikach i zdrowe kanapki. Przez cały kolejny tydzień nasi uczniowie przynosili zdrowe przekąski z warzyw do szkoły. W ramach zajęć rewalidacyjnych wykonali i uzupełnili szereg ciekawych kart pracy oraz przygotowali książkę kucharską z przepisami na zdrowe potrawy.

    Obie lekcje cieszyły się dużym zainteresowaniem zarówno rodziców jaki i uczniów. Natomiast owoce i warzywa na długo zagościły w naszej szkole.

    DSC_0060DSC_0061DSC_0073

    DSC_0059DSC_006220151110_081806

    20151110_09040320151110_09042020151116_135800

    20151116_13580420151116_14231920151116_142335

    20151116_142408

     

     

     

     

     

     


  6. Rozruszaj rodziców – realizacja zadania

    Styczeń 31, 2016 by packowskainteria.pl

    Rozruszaj rodziców – realizacja zadania

    Zakończyliśmy realizację zadania semestralnego pod hasłem „Rozruszaj rodziców”. Przez cały czas staraliśmy się zachęcić rodziców i uczniów do aktywnego sposobu spędzania czasu wolnego. Postawiliśmy sobie za cel zapoznanie ich z różną formą ruchu tak aby w przyszłości sami zdecydowali jaki kierunek zajęć  najbardziej ich interesuje. Pierwszym naszym krokiem było spotkanie z rodzicami (przy okazji szkolnej wywiadówki) i rozmowa z nimi o tym jak ważna dla zdrowia jest sprawność fizyczna. Rozdaliśmy ankiety w których zaproponowaliśmy wiele form zajęć ruchowych, które możemy zorganizować na terenie naszej szkoły. Okazało się, iż wszystkie propozycje cieszyły się dużym zainteresowaniem. Dlatego też w każdym miesiącu zapraszaliśmy chętnych uczniów i ich rodziców na ciekawe zajęcia ruchowe. We wrześniu zorganizowaliśmy zajęcia z nordic walking , podczas których w każdy wtorek maszerowaliśmy po naszym mieście za każdym razem wyznaczając inne trasy. Zajęcia te cieszyły się dużym zainteresowaniem, gdyż oprócz korzyści płynących z ruchu pojawił się walor poznawczy – niektórzy z nas  od nowa odkrywali uroki naszej miejscowości. W październiku raz w tygodniu odbywały się zajęcia z aerobiku prowadzone przez naszą koleżankę. W tych zajęciach uczestniczyło kilka mam wraz ze swoimi córkami. W listopadzie były ćwiczenia na piłkach, „Zdrowy kręgosłup”, oraz „Płaski brzuch i pośladki”. Natomiast w grudniu odbyły się zajęcia na basenie w których uczestniczyli uczniowie i kilku rodziców. W styczniu nasza koleżanka zorganizowała zajęcia taneczne , efekty wysiłku naszych uczestników  mogliśmy podziwiać na organizowanym co roku w naszej szkole Balu Noworocznym.

    WP_20160114_002WP_20160114_027WP_20160114_025

     

    WP_20160112_012WP_20160112_005WP_20160112_001

     

    WP_20160112_007

     

    Podsumowując realizację zadania możemy stwierdzić, iż zamierzone cele zostały osiągnięte. Ilość osób biorących udział  w zajęciach za każdym razem była inna. Nasi uczniowie chętnie uczestniczyli we wszystkich zadaniach, natomiast frekwencja wśród rodziców była zmienna. Do spotkań z nami zachęcaliśmy zaproszeniami i poprzez kontakt osobisty, ale nie zawsze udało się nam wszystkich zmotywować.

     


  7. „Jesteśmy odpowiedzialni za swoje zdrowie” – spotkanie z dietetykiem

    Styczeń 7, 2016 by packowskainteria.pl

    Wróciły do nas ankiety które wcześniej rozdaliśmy naszym uczniom i ich rodzicom. Po ich przeczytaniu stwierdziliśmy, iż wiedza o zdrowych produktach i zasadach odżywiania jest duża, ale jak przyznali sami ankietowani rzadko stosowana w praktyce. W tym celu postanowiliśmy zaprosić wszystkich uczniów naszej szkoły i chętnych rodziców na spotkanie z panią dietetyk. Warsztaty cieszyły się dużym zainteresowaniem i zgromadziły liczną grupę słuchaczy.

    WP_20151208_018WP_20151208_010WP_20151208_011WP_20151208_020WP_20151208_013WP_20151208_006

     

    Uczniowie bardzo aktywnie uczestniczyli w spotkaniu, zadawali i odpowiadali na pytania.  Mówili o swoich błędach żywieniowych i produktach niezdrowych które spożywają w swojej diecie. Rodzice byli zaskoczeni ilością niezdrowych substancji, które kryją się z pozoru w zdrowych potrawach. Po spotkaniu uczniowie wraz z nauczycielami zapisali jeszcze raz zasady zdrowego odżywiania i sporządzili w zeszytach listę zdrowych produktów i tych które należy unikać.


  8. Ścieżka Zdrowotna w naszej szkole

    Listopad 15, 2015 by packowskainteria.pl

    W naszej szkole realizujemy ŚCIEŻKĘ ZDROWOTNĄ
    Poniżej przedstawiamy nasz harmonogram działań, a sprawozdania z poszczególnych kroków będziemy systematycznie umieszczać na naszym blogu.
    „Jesteśmy odpowiedzialni za swoje zdrowie”
    Cele główne: - dbanie o zdrowe nawyki żywieniowe
    - umiejętność odróżniania produktów zdrowych od niepełnowartościowych
    - kształtowanie odpowiedzialności za swoje zdrowie wśród uczniów i rodziców
    - propagowanie wysiłku fizycznego jako czynnika wpływającego na prawidłowy rozwój organizmu
    Krok 1 Rozdanie ankiet uczniom i ich rodzicom sprawdzających stan wiedzy o zdrowym odżywianiu i dbaniu o prawidłowy rozwój organizmu.
    Krok 2 Spotkanie rodziców i uczniów z dietetykiem –„Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych w domu i szkole”.
    Krok 3 Przeprowadzenie 2 lekcji o zdrowych warzywach i owocach sezonowych.
    Krok 4 Przeprowadzenie zajęć ruchowych z uczniami i rodzicami – „Zdrowy kręgosłup”.
    Krok 5 Przeprowadzenie zajęć kulinarnych z udziałem rodziców i uczniów- „Pizza może być zdrowa”.
    Krok 6 Lokalna Akcja Sportowa
    Krok 7 Warsztaty kulinarne z rodzicami – „Potrawy wielkanocne mogą być zdrowe”.
    Krok 8 Przepis na zdrowie – warsztaty podsumowujące całoroczne działania.


  9. Rozruszaj Rodziców – zadanie semestru zimowego

    Listopad 15, 2015 by packowskainteria.pl

    Rozruszaj rodziców! – to zadanie, które realizujemy w semestrze zimowym.
    Zaangażowanie rodziców w rozwój fizyczny swoich dzieci jest bardzo ważny. To oni kształtują w dużej mierze nawyki i przyzwyczajenia związane z propagowaniem aktywnego trybu życia. Sami również potrzebują bodźca do tego aby dbać o swoją tężyznę fizyczną, która ma niebywale ważny wpływ na naszą postawę życiową. Rodzice i opiekunowie dorosłych osób z różnymi niepełnosprawnościami w swoich czynnościach codziennych związanych z pielęgnacją i opieką często muszą wykazać się siłą fizyczną. Dlatego też powinni zadbać o swój kręgosłup i obligatoryjnie o swój organizm. W związku z tym zaproponowaliśmy naszym rodzicom spotkania podczas których aktywnie spędzaliby czas ze swoimi pociechami. W tym celu podczas zebrania szkolnego wręczyliśmy rodzicom ankiety w których mieli oni zadeklarować jaki rodzaj aktywności interesuje ich najbardziej. Podczas spotkania rozmawialiśmy o tym jak można uatrakcyjnić lekcje wf-u, o tym w jaki sposób rodzice lubią aktywnie spędzać czas ze swoimi dziećmi. Wnioski z rozmowy były takie:
    • rodzice mają mało czasu na zajęcia ruchowe,
    • chętnie uczestniczyliby w zajęciach zorganizowanych,
    • potrzebują motywacji do podejmowania aktywności fizycznych,
    • potrzebują zajęć usprawniających kręgosłup.
    Nasze ankiety:

    Drodzy Rodzice i Uczniowie!
    Serdecznie zapraszamy do udziału w warsztatach w ramach III Edycji projektu spotkań z rodzicami i uczniami: Poniżej przedstawiamy Państwu naszą propozycję tematów spotkań. Prosimy o zaznaczenie tych, które Państwa interesują, oraz o zaproponowanie i zapisanie interesującej Was tematyki.

    Propozycje tematów spotkań:
    Wspólne gotowanie – „Pizza” – gotowanie z profesjonalistami z pizzerii.
    Drobne prezenty- kolczyki, broszki – ciekawe prezenty świąteczne i nie tylko.
    Potrawy karnawałowe – zajęcia kulinarne – prowadzone przez nauczycieli zawodu.
    Spotkanie z kuchnią wielkanocną- prowadzone przez nauczycieli zawodu.
    Spotkanie z kosmetyczką – pielęgnacja cery i paznokci – porady i zajęcia praktyczne.
    Hodowla i pielęgnacja roślin – prowadzone przez nauczycieli zawodu.
    Posługiwanie się techniką decoupage – prowadzone przez nauczycieli.
    Metamorfozy – fryzjer/makijaż/foto – prowadzone przez specjalistów.
    Drobne przeróbki krawieckie – mini kurs szycia.
    Zajęcia ruchowe (wtorki 18:30 – 19:30):
    Nordic walking – zajęcia z instruktorem.
    Aerobic – zajęcia z instruktorem.
    Latino solo – zajęcia z instruktorem.
    Zdrowy kręgosłup – zajęcia z instruktorem.
    Crossfit – zajęcia z instruktorem.
    Ćwiczenia na piłkach – zajęcia z instruktorem.
    Płaski brzuch, jędrne pośladki – zajęcia z instruktorem.
    Rodzice – rodzicom – umiem i nauczę innych…
    Prosimy abyście Państwo zaproponowali warsztaty, które sami poprowadzicie i pokażecie innym rodzicom i nauczycielom swoje zdolności i zainteresowania.
    …………………………………………………………………………………………………………………
    …………………………………………………………………………………………………………………….
    (imię i nazwisko)
    Inne propozycje tematów warsztatów, które Państwa interesują:

    Z analizy ankiet wypełnionych przez rodziców wynikało, że zajęcia ruchowe cieszyły się największym zainteresowaniem. Dlatego też rozpoczęliśmy cykl spotkań związanych z realizacją zadania „Rozruszaj rodziców”.


  10. SOS w Zespole Szkół Nr 16 w Białymstoku

    Październik 18, 2015 by packowskainteria.pl

    Dnia 22 września zorganizowaliśmy w naszej szkole spotkanie – Sportowy Okrągły Stół w którym uczestniczyli nauczyciele i nasi uczniowie.
    Koordynator rozpoczął spotkanie od powitania uczestników i krótkiej zabawy muzyczno -ruchowej. Następnie przypomniał jaki jest cel spotkania i jakie są założenia projektu wf z klasą.
    Spośród zebranych wybrano sekretarza i prowadzącego dyskusję. Uczniowie debatowali nad tym jak można uatrakcyjnić zajęcia sportowe, zapisywali propozycje nowych działań i aktywności.
    Dyskutowaliśmy w sali gimnastycznej, gdzie mogliśmy rozłożyć nasze pomoce i swobodnie dzielić się pomysłami.

    SONY DSCSONY DSCSONY DSC

    SONY DSC

    SONY DSCSONY DSC

    SONY DSC

    Uczniowie zaproponowali aby na lekcjach WF-u:
    - mogli uprawiać nowe dyscypliny sportowe
    - wychodzić do obiektów sportowych
    - muzyka i taniec towarzyszyły im na każdej lekcji
    Zobowiązali się też do:
    - dbania o swoje zdrowie
    - zdrowszego odżywiania się
    - uprawiania sportu na świeżym powietrzu
    - zachęcania swojej rodziny do aktywności sportowej.
    Następnie wspólnie wybrali zadanie na I semestr (Rozruszaj rodziców) i ścieżkę zdrowotną, którą będziemy realizować przez cały rok.
    Wnioski z debaty były takie, iż należy zmienić dotychczasowe nawyki i styl życia w zakresie sportu i odżywiania. Trzeba wymyślać nowe aktywności aby zwiększać efektywność zajęć sportowych. Spotkanie zakończyliśmy zabawami ruchowymi.

    „>SONY DSCSONY DSCDSCF6572SONY DSC