Zumba – taniec, luz i spalanie kalorii

IMG_0038 IMG_0043 IMG_0052 IMG_0057 IMG_0067 IMG_0069W ostatni piątek listopada uczennice  klasy 3 TH pod opieką Pani Dobrawy Smejdy  uczestniczyły w zajęciach Zumby w klubie Fanti fittnes.  Zumba to fitness dobry dla każdego. Taniec, luz i spalanie kalorii, że aż dymi. Porywająca, latynoska muzyka sprawia, że nikt nie czuje, że zumba wyciska z niego ostatnie poty. Zumba to taneczny trening aerobowy, łączący aerobik z krokami latynoskich tańców, czasem także z ćwiczeniami siłowymi. Kroki i układy zumby są niezbyt skomplikowane i łatwe do zapamiętania, w salach do ćwiczeń nie ma luster, żeby się nie stresować tanecznymi niedostatkami. Bo zajęcia zumby mają być przede wszystkim przyjemne. Są formą treningu aerobowego czyli tego najefektywniej spalającego kalorie i wzmacniającego serce oraz interwałowego – bo odbywają się w zmiennym tempie. Ponoć zumbę wymyślił przypadkiem kolumbijski tancerz, choreograf i instruktor fitness Alberto „Beto” Perez. Zapomniał kasety z muzyką do aerobiku i improwizował zajęcia przy akompaniamencie latynoskich rytmów, których nagrania akurat miał pod ręką. Zajęcia tak się spodobały, że zaczął je prowadzić systematycznie. Zajecia prowadziła instruktor Pani Katarzyna Tomczak .

Mistrzostwa ZSP nr 1 w tenisie stołowym

Wszyscy z rankingu rozstawieni , ręka ubiegłorocznego Mistrza szczęśliwie rozlosowała grupy i możemy grać . Mistrzostwa Mechanika w tenisie stołowym odbędą się :
eliminacje grup A – E piątek 5.XII od godz. 12.10 – 15.30
eliminacje grup F – J poniedziałek 8.XII od godz. 12.10 -15.30

ts 2014eeeee

Zapisy na Mistrzostwa ZSP nr 1 w tenisie stołowym

10592620_583185345158435_1726631884215405366_n

Miłośnicy piłeczki celuloidowej na start !!! Zapisy do 1 grudnia – a potem niech wygraja najlepsi

 

 

Mechanik na X Biegu Niepodległości

Już po raz dziesiąty uczniowie Mechanika uczestniczyli w Biegu Niepodległości organizowanym przez O.K. „Tkacz”, Gimnazjum nr 3, OSiR, ZHP, TKKF ZNP, Klub 25 BKP, PCK,W ten sposób uczciliśmy 11 listopada -96 rocznicę odzyskania niepodległości przez Polskę .Nasza reprezentacja biegaczy była w tym roku rekordowa – 26 osób !!! Godnie i znakomitych nastrojach – uśmiechnięci i radośni, w gronie ponad 700 biegaczy , ubrani w biało-czerwone barwy, z flagami narodowymi i szkoły pokonalismy trasę biegu. . Trasa biegu prowadziła spod pomnika Legionistów, Alejami Piłsudskiego do Gimnazjum nr 3, gdzie odbyło się podsumowanie biegu i losowanie nagród wśród uczestników. W losowaniu nagród też dopisało nam szczęście – 5 piłek, w tym jedna na zajęcia wf  . Dziękujemy za postawę i sportowy sposób uczczenia tego najważniejszego Święta.Opiekunami uczniów byli Pani Dobrawa Smejda , jak zawsze z dziećmi .BRAWO !!:) oraz Jacek Matyszewski .Rzecz jasna dla wszystkich szósteczki z WF .

1496624_582497708560532_4275687363877804229_n 10396283_582498431893793_1890435654820242429_n 10402425_582498838560419_1720061268790597304_n 10425350_582496811893955_5480553001081111186_n 10521734_582498571893779_3648478570598817020_n 10615525_582497008560602_6467632616849392517_n 10665204_582496791893957_3242543418973830548_n 10686651_582498858560417_40249597059919464_n 10687091_582498861893750_2091693480434390307_n

Hotelarki na zajęciach zumby

Dnia 5 listopada klasy 4 TH i MH uczestniczyły w zajęciach Zumby w klubie Fanti fittnes. Zumba – taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness.
Zumba zawiera w sobie elementy tańca i aerobiku. Choreografia Zumby łączy hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, sztuki walki, oraz elementy Bollywood i tańca brzucha. Wykorzystywane są także elementy treningu siłowego. Zajecia prowadziła instruktor Pani
Katarzyna Tomczak .1476548_579547882188848_4344166228553169108_n 10172824_579547915522178_6672801986550440369_n 10268576_579548305522139_2227189017634590442_n 10423862_579548042188832_4428342673084187537_n 10444414_579547578855545_8110125298297925654_n 10606029_579548068855496_7764422433973130455_n 10641294_579546812188955_3257389328697873219_n

Piłkarki ręczne ze srebrem , piłkarze na 4 miejscu

Sukcesem zakończył się występ naszych piłkarek ręcznych podczas tegorocznej Licealiady
Podopieczne Pani Dobrawy Smejdy w grupie pokonały Zsp nr 2 4-3 oraz I LO 5-2, w półfinale Zsp nr 6 5-2 , natomiast w finale ulegly mistrzyniom – druzynie II LO 4-7
Sklad naszej srebrnej reprezentacji :
1. Kącka Martyna
2. Stanisławska Paulina
3. Matusik Aleksandra
4. Ciach Klaudia
5. Kowalska Justyna
6. Pietrzyk Karolina
7. Galińska Patrycja
8. Klimaczak Daria
9. Sygitowicz Paulina
10. Kowalska Paulina
11. Pysklak Patrycja
12. Cybulska Natalia
13. Świader Katarzyna
14. Wujek Marlena
15. Plich Aleksandra
16. Łatarewicz Barbara
17. Sygitowicz Anna

Gorzej powiodło się naszym piłkarzom ręcznym , po wejściu do strefy medalowej ulegli najpierw najlepszej druzynie powiatu – II LO , a następnie w walce o brąz w regulaminowym czasie remisowali z I LO 7-7, dogrywka też nie przyniosła rozstrzygiecia , zakończyła się wynikiem 9-9 , dopiero karne przegrane przez nas 2-4 wyłoniły brązowego medalistę. W efekcie zajęliśmy 4 lokatę po honorowej walce.Opiekunem drużyny był Jacek Matyszewski .
1. Stoliński Hubert
2. Piotrowski Michał
3. Owsianka Kacper
4. Chrząszcz Damian
5. Grochala Bartosz
6. Mrówka Krystian
7. Cyniak Damian
8. Jędryka Mateusz
9. Markun Mateusz
10. Szadkowski Kamil
11. Wiktorowicz Jakub
12. Kobalczyk Krystian
13. Sobkiewicz Rafał
14. Dworak Patryk
15. Niemiec Hubert
16. Wojtalczyk Jakub
17. Kwieciński Filip
18. Kugiel Damian

15489_579025525574417_4245747014634350844_n 1488044_579025195574450_1093414883027102580_n 1654308_579025528907750_6630574462658591434_n 10407709_579023828907920_8661690143678638803_n 10407782_579023795574590_8646213577317018899_n 10411360_579023558907947_8552056478727816425_n 10485835_579025342241102_1846219154048647245_n 10505334_579025142241122_4770382662416339582_n 10689810_579028985574071_5018786996272379435_n 10690042_579025492241087_2944164085774020001_n

Nie siedź w domu – chodź z nami na Bieg Niepodległości

Zapraszamy wszystkich chętnych uczniów Mechanika do udziału w X Tomaszowskim Biegu Niepodległości. Zapisy i zgłoszenia przyjmują nauczyciele wf : Pani Dobrawa Smejda i Pan Jacek Matyszewski – po zgłoszeniu się do biegu, otrzymacie karty startowe. Na biegaczy czekają koszulki i okolicznościowe znaczki. Po biegu wśród uczestników rozlosowane zostaną nagrody-niespodzianki. Zapraszamy – zapisy tylko do 4 listopada10696444_576926445784325_5552781037801862276_n

A może pokibicujemy w Bełchatowie ? :)

Jesteśmy ciekawi Waszej opinii , co Wy na taką propozycję ? koszt tylko dojazdu w granicach 10 zł przy pełnym autokarze. Czekamy na wasze deklaracje. 10679939_10152824642363615_6343470759065966831_o

Zostań sędzią piłkarskim !!!

544938_571316869678616_2622165039960582962_n

Powiatowe podsumowanie współzawodnictwa sportowego

Na początku października w Ośrodku Kultury „Tkacz” odbyło się podsumowanie powiatowego współzawodnictwa sportowego szkół powiatu tomaszowskiego za rok szkolny 2013/2014.
W spotkaniu uczestniczyli władze samorządowe powiatu i miasta , dyrektorzy szkół, nauczyciele oraz uczestnicy rywalizacji sportowej – uczniowie. Miło nam poinformować, że sportowcy naszej szkoły w tej rywalizacji w kategorii chłopców zajęli 3 miejce , natomiast dziewczęta – miejsce 5 . Gratulujemy i oczekujemy w tym roku jeszcze lepszych startów..

1391663_571315639678739_7013347218437763267_n 10290198_571316056345364_2056861928550608987_n

css.php